Баскетбол способы ловли мяча

2.1.Техники баскетбола

Артикул 426859FD
2 042 Р 106 95 Р

Количество —

Но во всех способах ловли можно выделить три фазы: Наиболее простым и в то же время надежным способом считается ловля мяча двумя руками. Сгибание рук является амортизационным движением, гасящим силу удара летящего мяча.

Презентация на тему "Баскетбол. Ловля и передача мяча"

Если мяч летит несколько ниже уровня груди, то игрок приседает глубже, чем обычно, снижая тем самым высоту плеч до уровня полета мяча. Наиболее часто встречающимися ошибками при ловле, которые нужно обязательно исправлять или лучше не допускать, являются: Передача — прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки. Умение правильно и точно передать мяч — основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре. Существует много различных способов передачи мяча. Применяют их в зависимости от той или иной игровой ситуации, расстояния, на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и способов противодействия соперников. Периферическое зрение, быстрота движений рук, точный расчет и тактическое мышление — вот те качества, которые характеризуют баскетболистов, умеющих безошибочно передавать мяч. Быстрота и точность выполнения передач любым способом в значительной мере зависят от энергичной работы кистей и пальцев в основной фазе приема. При передаче мяча нужно в основном действовать кистями и пальцами, тогда сопернику трудно определить направление передачи. Партнера, принимающего мяч, надо видеть, но не смотреть прямо на него. Как и в ловле мяча, при выполнении передач различают три основные фазы движения: Основной способ, позволяющий быстро и точно направить мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в сравнительно простой игровой обстановке, без плотной опеки соперника, — передача мяча двумя руками от груди. Кругообразным движением рук мяч притягивают к груди. Затем тяжесть тела передается на левую ногу, и кисть вытянутой руки выставляется навстречу мячу рис. После прикосновения мяча к пальцам кисть вместе с рукой поворачивается кнаружи и движением в плечевом суставе отводится назад, в том же направлении следует туловище рис. Все эти движения должны быть плавными и хорошо согласовываться со скоростью полета мяча. Вслед за этим рука немного сгибается в локте и заканчивает вместе с туловищем движение назад. Мяч удерживается на повернутой кисти благодаря плавному окончанию движения. Тяжесть тела целиком передается на левую ногу.

  • Лодка проходит 54 км по течению
  • Червь рыболовный продажа
  • Как ловит судака в июле
  • Урал берш где и на что ловить
  • Этот прием ловли, безусловно, один из наиболее сложных, поэтому без особой нужды им нет смысла пользоваться. Однако возможность моментальной передачи сразу же после ловли делает его незаменимым в отдельных случаях игры. Ловля двумя руками высоко летящего мяча рис. Мяч, летящий выше поднятых рук игрока, можно поймать только подпрыгнув.

    баскетбол способы ловли мяча

    Для того, чтобы сделать высокий прыжок, необходимо предварительно присесть, опустив руки вниз, чтобы затем сделать ими взмах. Кругообразным движением рук мяч притягивают к груди.

    баскетбол способы ловли мяча

    Если соперник активно мешает передаче на уровне груди, то мяч можно послать так, чтобы он, ударившись о площадку вблизи партнера, отскочил прямо к нему. Чтобы мяч отскочил быстро, иногда ему придают поступательное вращение. Ноги при такой передаче нужно сгибать больше, а руки с мячом направлять вперед-вниз. Обучение ловли мяча двумя руками на месте. Упражнения ловли мяча, посланного партнером: Процесс обучения начинать с ловли мяча, летящего на уровне груди. Основные ошибки при ловле мяча двумя руками на месте. При ловле мяча, летящего навстречу: При ловле мяча, летящего сбоку. Если мяч летит на высоте груди, то его нужно встречать вытянутыми вперед руками. Ладони рук с ненапряженными, свободно расставленными, полусогнутыми пальцами образуют воронку большие пальцы вверх, внутрь шириной немного больше мяча. Мячу, встреченному на расстоянии длины рук от груди и попавшему в воронку, с момента соприкосновения с пальцами уступающим движением руки начинает оказываться все усиливающееся сопротивление до полной остановки. Основа ловли мяча одной рукой та же, что и двумя.

    Навстречу летящему мячу выставляется полусогнутая в локте рука с широко расставленными пальцами, образующими как бы воронку. Мяч, встретив на пути постепенно усиливающееся сопротивление одной руки, теряет свою скорость. Правила игры в баскетбол ограничивают продвижение игрока с мячом. Следовательно, для того чтобы перевести мяч с одной стороны площадки на другую под щит противника, игроки команды должны передавать мяч между собой. Точность передач возможна только при условии, если передающий: Передачи мяча в парах двумя мячами одновременно. Чтобы мячи во время упражнения не сталкивались, партнеры должны использовать различные способы передачи мяча.

    Ловля мяча в баскетболе

    Например, один параллельная передача двумя руками: Передачи мяча в тройках, в шеренгах по кругу. По сигналу преподавателя игроки меняют направление передачи мяча. Передачи мяча между четырьмя игроками, стоящими на месте. Расстояние между игроками должно меняться в зависимости от подготовленности занимающихся от 4 до 9—10 метров. В этом построении возможны любые способы передачи мяча см. Передачи мяча при движении одного из игроков спиной вперед.

    баскетбол способы ловли мяча

    Игрок движется спиной вперед, передавая мяч игроку, двигающемуся вперед к нему лицом. Дойти до конца площадки и двигаться, поменявшись ролями. Передачи мяча в парах двумя руками от груди в стену: Передачи по кругу через одного стоя на месте. Мяч передается через одного. Интенсивность возрастает при введении использовании двух-трех мячей. Передачи двумя мячами в тройках: Встречные передачи в колоннах. Для комментария используется ваша учётная запись WordPress. Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Когда рука выпрямляется над головою мяч выпускается кистью, причем пальцы дают ему легкое вращение, кисть после броска закрывает движение. Ели бросок выполняется под углом к щиту, лучше всего забрасывать мяч с отскоком от щита. При броске мяча одной рукой от плеча с места положение руки очень схожее с положением руки в предыдущем броске. Ладонь бросающей руки лежит сверху, другой сбоку — внизу. Обе гони слегка согнуть в коленях, стойка разноименная. Вначале мяч выносится к плечу.

    баскетбол способы ловли мяча

    Локоть бросающей руки движется свободно вперед. Не следует его сильно отставлять в сторону или прижимать к полу.

    баскетбол способы ловли мяча

    Как только мяч достигает уровня головы, он переносится на одну руку, которая продолжает движение вверх и немного вперед. Когда рука полностью выпрямляется в локтевом суставе, мяч, сопровождаемый мягким движением пальцев, выпускается из кисти, ноги одновременно выпрямляются. Этот бросок чаще всего используется при выполнении штрафных бросков и бросков из-за 6-ти метровой линии.